#三十日挑戰

下半身瘦身

詳細資料

平均時間

25-30 分鐘

類型

下半身

第一週 - 25 分鐘

下半身極速瘦身操 [第一集]
每天10分鐘大腿前側伸展操

第二週 - 25 分鐘

下半身極速瘦身操 [ 第二集 ]
每天10分鐘大腿前側伸展操

第三週 - 30 分鐘

下半身極速瘦身操 [ 第三集 ]
每天10分鐘大腿前側伸展操

第四週 - 30 分鐘

下半身極速瘦身操 [ 第四集 ]
每天10分鐘大腿前側伸展操

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