#三十日挑戰 - 收肚練腹肌

#三十日挑戰

收肚練腹肌

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詳細資料

平均時間

8-20 分鐘

類型

核心

第一週 - 8 分鐘

30日挑戰自我－極速收肚練腹肌 〖Level 1〗

第二週 - 9 分鐘

30日挑戰自我－極速收肚練腹肌 〖Level 2〗

第三週 - 12 分鐘

30日挑戰自我－極速收肚練腹肌 〖Level 3〗

第四週 - 20 分鐘

30日挑戰自我－極速收肚練腹肌 〖Level 4〗

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