你們好,我是林芊妤(Coffee)。我是一位媽媽,亦是一位瑜伽老師。瑜伽對我而言,除了帶來健康的體魄,也拯救了我的自信,為我帶來前所未有的滿足感。瑜伽擁有的療癒力量,讓我的心靈變得平靜、思想變得簡單,亦令我學會接受生活的種種挑戰。不少人都好奇問我,「你是不是沒有煩惱?」其實我也是一個平常人,我也會面對生活不同方面的難題,但我往往會選擇以正面的態度迎接它們,只要你充滿正能量,所有問題都會迎刃而解。這就是我。

「我的人生不是一帆風順,但我會選擇用行動改變自己。」

以前我是一個對自己沒有信心的人,我經常感到有壓力,甚至會無故哭泣,而且當時我的身體很差。我曾患上子宮頸癌前期,當時在舊公司工作時經常日夜顛倒,後來更入院做了子宮頸癌的手術。及後更患上硬皮症,這一連串的疾病都令我感到心力交瘁。經過一段時間後,我決定改變自己,更反思:「為何不學習對自己身體有益的運動?」最後我選擇了瑜伽,初時某程度也只是為了減肥,但在練習的過程中,我發現瑜伽有效改善負面情緒,更舒緩了我長達七年的失眠問題。誰也沒有預想到瑜伽不但幫助我走過人生低谷,更成為了我的終身事業。我從2013年開始正式成為全職瑜伽老師,並在2015年開始在Youtube分享瑜伽影片。

「比起成為在鎂光燈下的演員 我更想做成就大家的老師」

破損意味著一種經歷

回想當日與無綫解約後,為了生活而轉型,反而令我跳出了舒適圈。以前無論工作有多忙碌,我卻感到茫然若失。若然工作可以幫助他人,不用賺大錢我也會很開心。將自己的興趣變為事業,我從未感到有壓力或困難。成為老師後,開始收到學生的正面評價,當我知道我的教學改善了他們的痛症,亦鼓勵了一些不做運動的女生開始做運動,這些都令我得到很大滿足感,大家的目光也變得更正面。
我還記得曾在餐廳遇上一位50多歲的女侍應,她跟著我的教學影片,用了兩年時間整整減去了60磅。這件事對我來說無言是很大的鼓舞,我不是神醫,但我希望鼓勵大家肯努力變成健康的人。
我經常說,身材和健康是自己爭取回來的,我希望能夠感染大家動起來,踏出改變的第一步,慢慢對自己建立起自信。

樂天正面 不是自我安慰

而是深信吸引法則
打從心底認定事情的美好
用正力量去吸引所想
最後引導去想要的結果

Break the rules
And Stand apart
Ignore your head
And follow your heart

運動減肥不需著重體重
反而留意身體尺寸的改變
想要身形越來越好
付出的努力和汗水是必須的
世上沒有不勞而獲
要短期減肥也許不難
但一直維持才是最考毅力
加油

人生關了一道門

必定會打開另一道門
曾經失敗或錯誤不代表永久
也許會怪責自己運氣差
但也可能是因爲選擇錯誤
又或是還不夠努力不夠機智
無需灰心喪氣或逃避
反而好好看待每次不同的失誤
這是好好的人生歷練
練習如何不要重複犯錯
令自己越戰越勇

我不喜歡逃避問題或困難

正所謂不進則退
你越怕它越來找你麻煩
更要知道自己有哪些缺點
越有挫敗感越去克服
慢慢你會發現自己不再怕
努力後還會有戰勝它的滿足感


每天有很多理由停下來
嘗試在「我想」後減掉「但是⋯」
多一點嘗試少一點推搪
不要被懶惰拖累進度
試著和勤奮上進做好朋友
你會有意想不到的收穫
共勉之

人生不會只有直路 前面沒路就轉個彎吧

Be a believer
"You are stronger than you know"
Sometimes it takes the sadness to know happiness, think positive and good things will happen
Be thankful for what you have ; you'll end up having more
Change your thoughts and you'll change your world
Everyday is a new chance to be a better person
Keep smiling everyday and carry on your own life

Coffee 林芊妤
演員及註冊瑜伽導師

New Account Register

Already have an account?
Log in insteadReset password